Sanal Ortamda Yürütülen Pilates Egzersizlerinin Adölesan Basketbolcuların Atletik Özellikleri Üzerine Etkisi

---

Tezin Türü: Yüksek Lisans

Tezin Yürütüldüğü Kurum: İstanbul Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü, İstanbul Tıp Fakültesi Bölümü, Türkiye

Tezin Onay Tarihi: 2023

Tezin Dili: Türkçe

Öğrenci: SİNEM AKTÜRK ERKOL

Danışman: Gökhan Metin

Açık Arşiv Koleksiyonu: AVESİS Açık Erişim Koleksiyonu

Özet:

Adölesan erkek basketbolcular (n=19) ile gerçekleştirilen bu çalışmanın amacı; sporcuların rutin antrenman programlarına ilave olarak pandemi koşulları gereği, çevrim içi eğitimle yürütülen pilates egzersiz uygulamalarının denge, esneklik ve sıçrama gibi sportif performanslara etkisini incelemektir. Çalışmaya katılan adölesan basketbolcular (yaş: 13-14), randomize olarak pilates egzersiz grubu (n=9) ve kontrol grubu (n=10) şeklinde ikiye ayrılmıştır. Program öncesi ölçümlerde gerekli ısınmalar yapıldıktan sonra sporcular; Dikey Sıçrama Testi, Otur Uzan Testi ve Flamingo denge Testi ile değerlendirilmiştir. Tüm sporcular rutin basketbol antrenmanlarına devam ederken Pilates Egzersiz Grubundaki sporculara ek olarak çevrim içi eğitimle 5 hafta süreyle haftada 2 gün pilates egzersiz programı uygulanmıştır. Program sonunda yukarıda yazılan testler sporculara tekrar uygulanmıştır. İstatistiksel analiz IBM SPSS 26 paket programı ile yapılıp, anlamlılık düzeyi p 0,05). Gruplara ait parametrelerin program öncesi ve sonrası değerleri arasındaki değişim sonuçlarına bakıldığında; pilates egzersiz grubu sporcularının uzanma mesafesi ve denge değerlerindeki değişimler, kontrol grubu sporcularının değişimlerine göre istatistiksel olarak anlamlı bulunmuştur (p 0,05). Sonuç olarak; adölesan basketbolcuların rutin antrenmanlarına ilave olarak çevrim içi sürdürdüğümüz pilates egzersiz programlarının sporcuların çalışmamız kapsamında değerlendirdiğimiz atletik özelliklerini olumlu yönde etkilediği anlaşılmaktadır.